Σε συστάσεις για την πρόληψη και την ορθή προετοιμασία για ελαχιστοποίηση των κινδύνων και των αρνητικών συνεπειών από τον καύσωνα, προβαίνει η Πολιτική Άμυνα.

Μετά την κίτρινη προειδοποίηση για σήμερα του Τμήματος Μετεωρολογίας, η Πολιτική Άμυνα συστήνει στο κοινό να αποφεύγει τις άσκοπες μετακινήσεις και τις βαριές σωματικές εργασίες κάτω από τον ήλιο, την ηλιοθεραπεία, το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο, ν’ αποφεύγει χώρους με συνωστισμό, να φορά δροσερά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, να προστατεύει το κεφάλι του με καπέλο και να φορά γυαλιά ηλίου καλής ποιότητας.

Συμβουεύει επίσης στο κοινό να τρώει μικρά και ελαφρά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και φτωχά σε λίπη, άφθονο νερό και χυμούς φρούτων και λαχανικών, ν’ αποφεύγει τα οινοπνευματώδη ποτά και τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας.

Προτρέπει ακόμη όπως χρησιμοποιεί ανεμιστήρες ή κλιματισμό, ν’ απευθύνεται στον/η γιατρό για προβλήματα υγείας που ενδεχομένως να παρουσιαστούν και να μεριμνά για ηλικιωμένα συγγενικά ή άλλα κοντινά πρόσωπα ή που χρήζουν φροντίδας.