Για την υγεία και την ευεξία στη ζωή της γυναίκας μίλησε η Δρ Άντρη Αβραάμ, Οδοντρίατρος, Coach Υγείας, Ευεξίας και Μακροβιότητας σε εκδήλωση που διοργάνωσε η ΣΕΚ Πάφου με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας στο Οίκημα της ΣΕΚ το απόγευμα της Παρασκευής.
Η Δρ. Αβραάμ αναφέρθηκε στα οφέλη του καλού ύπνου και πόσο σημαντικό ρόλο διαδραματίζει στην καλή -λειτουργία του νευρικού και ανοσιοποιητικού συστήματος στη παγίωση της μνήμης, της μάθησης και της σκέψης. Ευνοεί, όπως ανέφερε την κυτταρική ανάπτυξη και την διόρθωση καθώς και την βελτίωση της διάθεσης αλλά δίνει και ενέργεια.
Επεσήμανε ακόμη, μεταξύ άλλων, πως ο καλός ύπνος επηρεάζει την σωματική υγεία αλλά και την συναισθηματική και ψυχική κατάσταση των ανθρώπων. Όσο για τον κακό ύπνο ανέφερε πως αυτός προκαλεί μεταξύ άλλων μείωση της συγκέντρωσης, κακή μνήμη, κόπωση, υπνηλία , μειωμένη εγρήγορση και αυξημένα ατυχήματα.
Σχετικά με το πως μπορεί ο καθένας να φτιάξει μια καλή ρουτίνα ύπνου, ώστε να λύσει το πρόβλημα του ανεπαρκούς ύπνου, η Δρ. Αβράαμ ανέφερε πως η καφεϊνη επηρεάζει τον ύπνο μας, προσθέτοντας πως όλα έχουν να κάνουν με την ουσία αδενοσίνη. Η αδενοσίνη, όπως εξήγησε, είναι υποπροϊόν του μεταβολισμού που φέρνει νύστα. «Όσο περισσότερο μένεις ξύπνιος βλέποντας τηλεόραση ή βίντεο σε ΤΙΚ – ΤΟΚ τόσο περισσότερη αδενοσίνη συσσωρεύεται στον οργανισμό μας και κάποια στιγμή θα νυστάξουμε», είπε.
Επεσήμανε ακόμη πως ένας καλός ύπνος βοηθά στην μείωση των επιπέδων του stress, μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και συμβάλει επίσης στην διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας.
Η Δρ. Αβράαμ αναφέρθηκε και στην παχυσαρκία σημειώνοντας πως είναι κυριολεκτικά σοκαριστικό να μάθουμε ότι η παχυσαρκία σχετίζεται με πάνω από 60 νοσήματα και μειώνει μέχρι και 14 χρόνια τον προσδόκιμο επιβίωσης. Σημείωσε ότι τα επιδημιολογικά δεδομένα δείχνουν ότι η παχυσαρκία είναι υπεύθυνη για πέραν του 70% των περιστατικών αρτηριακής υπέρτασης ενώ αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης σε πάνω από 18 διαφορετικά είδη καρκίνου.
Από την πλευρά του ο Επαρχιακός Γραμματέας της ΣΕΚ, Πέτρος Δημοσθένους, σε χαιρετισμό του ανέφερε μεταξύ άλλων πως ο δρόμος προς την ισότητα δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί, προσθέτοντας πως υπάρχουν ακόμη ανισότητες και ανισορροπίες προσθέτοντας πως ως ΣΕΚ θα συνεχίσουν να εργάζονται σε κάθε είδους διάκρισης και βίας κατά των γυναικών. Είναι είπε, ευθύνη όλων άντρες και γυναίκες να συνεχίσουν τον αγώνα για έναν κόσμο πιο δίκαιο χωρίς αποκλεισμούς και διακρίσεις. Είπε ακόμη πως η ημέρα της γυναίκας δεν αποτελεί απλά μια υπενθύνιση των δικαιωμάτων, αλλά και ένας ύμνος, το θάρρος αλλά και την αποφασιστικότητα κάθε γυναίκας.
Σημειώνεται πως η κ. Αβραάμ πρόσφερε την αμοιβή της ως εισφορά στο Κέντρο Ανακουφιστικής Φροντίδας Hospis ΠΑΣΥΚΑΦ Πάφου. Το ποσό της αμοιβής διπλασίασε ο Επαρχιακός Γραμματέας της ΣΕΚ επίσης προς ενίσχυση του Κέντρου Ανακουφιστικής Φροντίδας Hospis ΠΑΣΥΚΑΦ Πάφου .
