Η Άρμου είναι κτισμένη στις πλαγιές του βουνού, βόρεια της πόλης της Πάφου σε υψόμετρο 350 μέτρων από τη θάλασσα και σε απόσταση 4 χιλιομέτρων από την Πάφο.
Έχει απίθανη θέα τη θάλασσα από την Πέτρα του Ρωμιού μέχρι τον Κόλπο των Κοραλλιών.
Ευρίσκεται σένα γραφικό και καταπράσινο περιβάλλον με την εκκλησία της Αγίας Βαρβάρας που είναι κτισμένη στον εξώστη της κοινότητας να δεσπόζει της περιοχής.
Η περιοχή κατοικείτο από τα προχριστιανικά χρόνια και ευρήματα από ανασκαφές ευρίσκονται στο Μουσείο της Πάφου.
Το χωριό πήρε το όνομα του από τον πρώτο οικιστή της περιοχής που ονομαζόταν Άρμος.
Μια άλλη άποψη είναι ότι η ονομασία προήλθε από τη λέξη «αρμός». Το χωριό είναι κτισμένο πάνω σε πλαγιά που εισχωρεί σε κοιλάδα. Πλαγιά σαν αρμός και προεξοχή, ενώνει και δένει το βουνό με την κοιλάδα.
Μια τρίτη εκδοχή σύμφωνα με τη μυθολογία την ονομασία το χωριό την πήρε από το «άρμα» της θεάς Αφροδίτης με το οποίο η θεά επισκεπτόταν την περιοχή.
Σε παλαιούς χάρτες το χωριό είναι σημειωμένο Άρμο.
Ο πληθυσμός του χωριού κατά το 1881 αριθμούσε 245 κατοίκους, το 1901 αυξήθηκε στους 310, το 1921 369 και το 1946 αριθμούσε στους 469 κατοίκους.
Το 1982 με την αστυφιλία οι κάτοικοι ήσαν 285. Κατά την πρόσφατη απογραφή το 2010 ο πληθυσμός ανέρχεται στους 800 από τους οποίους οι 650 είναι μόνιμοι κάτοικοι. Ένεκα της προνομιακής γεωγραφικής θέσης, του φυσικού κάλλους και της άφατης γαλήνης, το χωριό έχει προσελκύσει πολλούς κύπριους και ξένους κατοίκους.
Εκτός από την εκκλησία της Αγίας Βαρβάρας υπάρχουν το ερειπωμένο ξωκλήσι του Αγίου Γεωργίου που σώζονται ελάχιστες αγιογραφίες στους τοίχους και τα ερείπια των ξωκλησιών Αγίου Αβακιέρου, Αγίου Δημητριανού, Αγίου Τύχωνος και Αγίας Μαύρης. Πρόσφατα κτίστηκε και το εκκλησάκι της Αγίας Μαρίνας.